海の響きを懐かしむ

観たもの聴いたもの読んだものの記録と、日記など

2016-09-12から1日間の記事一覧

ダイエット

8月からダイエットをしてる。週の半分以上はジムに行って、筋トレ・ランニング・自転車をやっている。先月は全然体重落ちなくて、効果ないじゃん〜と思っていたら、9月に入った瞬間痩せ始めた。まだマイナス1キロ弱だけど、体脂肪が減って筋肉が増えているの…