海の響きを懐かしむ

観たもの聴いたもの読んだものの記録と、日記など

2016-09-30から1日間の記事一覧

ダイエット その二

mitsuba.hateblo.jp ↑続き。 相変わらず週に2・3度ジムに行って運動している。 日によって上下はあるものの、2キロ近く落とせてきている。 やっていることは変わらず筋トレとランニング(プラス余裕があれば自転車)で 30分の筋トレ後、ピッタリ1時間走って…