ダイエット

8月からダイエットをしてる。週の半分以上はジムに行って、筋トレ・ランニング・自転車をやっている。先月は全然体重落ちなくて、効果ないじゃん〜と思っていたら、9月に入った瞬間痩せ始めた。まだマイナス1キロ弱だけど、体脂肪が減って筋肉が増えているので、ちゃんと身体は変わってきているみたい。見た目以上に、肌が…