海の響きを懐かしむ

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サプリメントを飲み続けて1年たった結果

去年の今頃に、そろそろ健康にも気をつけないとと思って、サプリを飲み始めました。
1年経ってだんだん結果が出てきたので、まとめます。
※あくまで個人の感想です。

Lシステイン

顔のシミが気になっていたので飲み始めた。
ぐぐると色々情報が出てくるのですが、要は日本で売ってるハイチオールCなどシミ対策の薬品と同じ成分だそうです。
ですが一粒が大きく、普通の錠剤の3倍位あります。アメリカン!
薬局で売っていないのでアマゾンでまとめ買いしています。
自分はこれを3粒、毎日飲み続けました。
結果感じたことは、

  • 爪がきれいになった

これは飲み始めて割とすぐ体感しました。栄養不足なのか、親指に爪が凹んでいるところがあったんですが、それがなくなり、ツルツルするようになりました。

  • 二日酔いしづらくなった

相変わらず暴飲暴食してしまった2018年でしたが、サプリ飲んで4,5ヶ月後くらいから、めちゃくちゃ酔っ払っても翌日以降まで引きずることはそこまでなくなりました。しかし、年齢のせいか遊び疲れて翌日寝込むことが増えたので、結果的に意味ない気がします。

  • シミができにくくなった

1年経って改めて顔を見てみて、たしかに新しいシミがほとんどないことに気づきました。また、既存のシミもすこ〜しだけ薄くなってるような気がしました。昨年は日焼け止めをかなりしっかり塗っていたのもあり、これだけが理由とは言えない気がしますが、じっくりと確実に効果はあるような気がしてます。

大塚製薬 ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 200粒

大塚製薬 ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 200粒

生理不順気味なのと生理前の痛み(いわゆるPMS)をどうにかしたいと思って飲み始めた。
こちらは毎日2錠飲んでいます。
これは、効果てきめんですごい!
月経が毎月ほとんど同じ日にくるようになり、PMSもほぼなくなりました。
むしろそれまでどんだけ不摂生だったのかって話でもありますが。
これは本当に効果があって、これからも飲み続けます。

ビタミンC

大塚製薬 ネイチャーメイド C500 200粒

大塚製薬 ネイチャーメイド C500 200粒

Lシステインと同時に摂取したほうがいいと、ネットでよく見たので飲みはじめた。
これも一日2錠。
正直、これ単体で効果があるのかはわかりません。
しかしビタミンCも飲んでいるからこそ、Lシステインの効果があるのかもな〜と思って、飲み続けています。